Aikuisten suunnistuskoulu 2024

Jämsän Retki-Veikot järjestää aikuisille ohjatun suunnistuskoulun. Sen aikana opetellaan ja harjoitellaan suunnistuksen perustaidot nollasta omatoimiseen metsässä liikkumiseen, vaikkapa kuntorasteille osallistumiseen saakka. Suunnistuskoulun tavoitteena on luoda ja täydentää suunnistuksen perusvalmiuksia.

Tarjoamme yksilöllistä opastusta ja otamme opetuksessa ja harjoituksissa huomioon osallistujien erilaiset kunto- ja taitotasot. Suunnistuskoulu tarjoaa yhden teoriaopetuksen + kortteliharjoituksen ja neljä pääosin pienryhmissä tehtävää maastoharjoitusta. Syksyllä on vielä yksi ohjattu yösuunnistuskerta, mihin kannattaa varautua otsalampulla. Lainalamppuja on myös saatavilla.Maastoalueet on valittu siten, että ne ovat helppokulkuisia ja lähellä Jämsän keskustaa.

Jos maksat ilmoittautumisen liikuntaeduilla/Mobilepaylla. Ilmoittaudut suunnistuskouluun normaalisti ilmoittautumispainikkeen kautta ja valitset kohdan liikuntaetu/mobilepay. Näytä kuitti/ostotapahtuma suunnistuskouluohjaajalle.

Ilmoittautumalla aikuisten suunnistuskouluun hyväksyt nimesi julkaisun suunnistuskouluun ilmoittautuneiden listalla. Listaa käytetään kuntorastikerroilla osallistujien todentamiseen.

Lisätietoja löytyy: https://www.jrv.fi/aikuisten-suunnistuskoulu

Tervetuloa suunnistuskouluun!

Ohjelma:

18.4.2024 Teoria + tutustuminen suunnistukseen Jämsä

• Suunnistus urheilu- ja kuntoilulajina, varusteet
• Kartat, karttamerkit
• Kartan lukeminen​

25.4. 2024 Maastoharjoitus Rahkavuori

• Kartan ja maaston yhteys
• Reitin suunnittelu, valinta ja toteutus
• Rastin otto

 2.5.2024 Maastoharjoitus Koukkulammit

• Kompassin käytön opettelu

​9.5.2024 Maastoharjoitus Miekkainpetäjä

• Helpohko rata ohjattuna pienryhmissä, polkuverkostoon tukeutuen

​23.5.2024 Maastoharjoitus Jaatilanrinne

• Korkeuskäyrät ja niiden hahmottaminen ​

3.10.2024 Maastoharjoitus Haaralankangas

• Tutustuminen yö-suunnistukseem
• Ohjattuna helppo yö-suunnistusrata pienryhmissä, polkuverkostoon tukeutuen

Yhteyshenkilö: Maria Salonen puh. 050 5368800, sposti: maria.salonen@live.fi