Seuraavat kuntorastit suunnistetaan Mäntymäen kartalla. Tapahtumapaikka sijaitsee Paljakantien varressa ja opastus rasteille alkaa Juokslahdentien (6050) ja Paljakantien risteyksestä, matkaa Jämsänkosken keskustasta 3km. Peltopysäköinti jos sää sallii., jos ei salli niin tienvarsipysäköinti.

Maastoon pääsee klo 17-19 ja metsästä tulee olla pois klo 20.30 mennessä. 

Ratavaihtoehtoina perinteiset 3H, 4N, 3V, 5V ja 7V. Lisäksi tarjolla Maalaissprintti maalaistalon ja torpan pihapiirissä. Mäntymäessä on luvassa rinnesuunnistusta hyväkulkuisessa maastossa. Pidemmillä radoilla käydään myös Mäntymäen maaston eteläpuolisessa maastossa jossa kulkukelpoisuuden arviointi kartan ja maastohavaintojen perusteella nousee tärkeään rooliin.

Omatoimisuunnistusta varten rastipisteille jää kuitunauhat. Karttoja voi noutaa tapahtuman jälkeen Team Sportia Heinosesta seuraavasta perjantaista lähtien.